Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2020
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159,1 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 59,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1740 kcal
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Fett: 58,44g | Eiw: 107,09g | Kohlh: 195,81g.
Frühstück: Rockstar Killer Mandarin, Müritzer Müritzer, Gut Drei Eichen Rotwurst, REWE Beste Wahl Krusti Brötchen, Räucherlachs, Kaffee mit Milch, Kerrygold Butter. Mittagessen: Reis (Gekocht), Aldi Hühnerfrikassee. Abendessen: Layenberger 3K Eiweiß Shake Schoko-Kaffee. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Thomas Zilling's Gewichtsverlauf
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