Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2020
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97,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 22,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2045 kcal
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Fett: 73,50g | Eiw: 130,01g | Kohlh: 226,32g.
Frühstück: Kaffee, Kartoffelbrötchen, Weich Gekochtes Ei. Mittagessen: Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Grüne Brechbohnen. Abendessen: Heidelbeeren, Himbeeren, Aldi Körniger Frischkäse. Snacks/Sonstiges: Meßmer Früchtetee, Getrocknete Pflaumen, Alesto Cashewkerne Naturbelassen, Pink Lady Äpfel, Mandarine, Orangen, Grüner Tee, Rosinenbrötchen. mehr...
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2931 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,4 kg pro Woche
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elldoro's Gewichtsverlauf
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