|
Таки все еще слишком сильная потеря за нделю. буду повышать дальше калорийность. в этот раз на 300ккал.
|
83,2 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2722 kcal
|
Fett: 85,50g | Eiw: 152,80g | Kohlh: 341,52g.
Frühstück: Зефир, Изюм, Пятерочка Сахар, Каждый День Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Mittagessen: Ряба Майонез Провансаль, Болгарский Перец, Огурец, Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые), Запеченный Картофель. Abendessen: Белый Хлеб, Окей Лечо по-Домашнему, Запеченный Картофель, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Sonstiges: ITLV Оливки Зеленые без Косточки, Lorenz Чипсы Naturals с Паприкой, Лента Попкорн со Вкусом Карамели. mehr...
|
Verlust von 1,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
plvotyakov's Gewichtsverlauf
|