YaFi1975's Notizen, 25 Jan 20

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Januar 2020

87 kg Bisher verloren: 5 kg. Still to go: 15 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 25 Januar 2020:

989 kcal

Fett: 56,17g | Eiw: 79,98g | Kohlh: 41,08g. Frühstück: Räucherlachs, Gekochtes Ei, Vollkornbrot. Abendessen: Dönersalat. Snacks/Sonstiges: Gemischte Nüsse. mehr...

2667 kcal

Bewegung: Crosstrainer - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Verlust von 2,1 kg pro Woche

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