Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Januar 2020
|
54,2 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1547 kcal
|
Fett: 76,07g | Eiw: 116,12g | Kohlh: 97,40g.
Frühstück: Fitelle Крем-Десерт Кокосовый с Шоколадом, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Кофе, Магнит Банан, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Mittagessen: Салат Овощной с Маслом, Слата Хлеб Ржаной Диабетический, Перепелиное Яйцо, Protein Rex Протеиновый Батончик, Рыбный Бульон, Омуль. Abendessen: Перепелиное Яйцо, Ичалки Сыр Диетический 27%, Яичный Белок, Яйцо, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Sonstiges: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Финик, Смешанные Орехи, Ичалки Сыр Диетический 27%, Савушкин Продукт Сыр Творожный Сливочный, Аморе Горбуша Холодного Копчения, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Слата Хлеб Ржаной Диабетический. mehr...
|
|
1728 kcal
|
Bewegung:
Cardio - 1 Stunde, Padel-Tennis - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
alena3819's Gewichtsverlauf
|