kittie.'s Notizen, 24 Jan 20

Dass es sich nun wieder eingependelt hat, beruhigt mich total. Am Wochenende werde ich mich zügeln, in der Hoffnung der 70 auch weiterhin fern zu bleiben.

69,2 kg Bisher verloren: 4,8 kg.    Still to go: 2,7 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1277 kcal

Fett: 37,68g | Eiw: 96,80g | Kohlh: 140,71g.   Frühstück: Äpfel, Arla Frische Bio Weidemilch, Kaffee, Arla Frische Bio Weidemilch 1,5%, Kaffee, Ingwer, Zitronensaft, Honig. Mittagessen: Arla Kaergarden Gesalzen, Harry Körner Balance Sandwich, Erasco Heiße Tasse Tomatencreme Suppe, Iglo Schlemmer-Filet Picante. Abendessen: DM Bio Mandarin-Orangen, Alnatura Rohrohrzucker, Ei, Dr. Oetker Puddingpulver Pur Vanille, Arla Buko mit Skyr, Edeka Bio Speisequark Magerstufe. Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Zero Sugar. mehr...

2249 kcal

Bewegung: Yoga - 45 Minuten, Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 5 Minuten, Hausarbeit - 4 Stunden. mehr...