Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2020
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79,7 kg
Bisher verloren: 27,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1751 kcal
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Fett: 80,67g | Eiw: 52,21g | Kohlh: 208,60g.
Frühstück: Honig, Metzgerfrisch Leberkäse, Butter, Kaffee, Kamps Mehrkornbrötchen, REWE Bäcker Brötchen. Abendessen: Gouda oder Edamer, Donau Land Rohpolnische , REWE Leberwurst, Metzgerfrisch Leberkäse, Mischkornbrot, Arla Esrom, Butter. Snacks/Sonstiges: Mandarine, Müller Froop, Äpfel, Kaffee. mehr...
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3565 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 8 Stunden und 30 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Auto Fahren - 25 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde und 20 Minuten, Nordic Walking - 1 Stunde und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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