katerinapurry's Notizen, 24 Jan 20

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2020

107,1 kg Bisher verloren: 9,9 kg. Still to go: 37,1 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 24 Januar 2020:

1483 kcal

Fett: 65,73g | Eiw: 83,16g | Kohlh: 143,49g. Frühstück: Salatalık, Domatesler, Banvit Hindi Füme, Yeşil Zeytin (Salamura, Konservelenmiş veya Şişelenmiş), Aknaz Yarım Yağlı Beyaz Peynir, Pişmiş Yumurta Sarısı, Çavdar Ekmeği. Mittagessen: Limon Suyu, Balkan Yarım Yağlı Yoğurt, Turp, Kapuska, Tarhana Çorbası. Abendessen: Uno Fırından Tam Çavdarlı, Zeytinyağı, Tereyağı, Limon Suyu, Brokoli, Ayran, Tavuk Sote, Pirinç Pilavı. mehr...

2744 kcal

Bewegung: Wandern - 5 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 45 Minuten. mehr...

Verlust von 1,3 kg pro Woche

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Kommentare

Tebrikler :)

24 Jan 20 vom Mitglied: Alper2003

Teşekkürler Alper 🤗 2’li rakamlar şu an ilk hedefim 👍🏻

24 Jan 20 vom Mitglied: katerinapurry

Tebrikler 👏👍🙋🏻‍♂️🌼🍀

24 Jan 20 vom Mitglied: sportf06

Tebrikler 😊👍👏

24 Jan 20 vom Mitglied: MeriihKartal1903🦅

Teşekkür ederim sportf 🤗🙋‍♀️

24 Jan 20 vom Mitglied: katerinapurry

Teşekkürler Merih 😊

24 Jan 20 vom Mitglied: katerinapurry

tebrik ederim👏👏

24 Jan 20 vom Mitglied: miray32

Teşekkürler Miray 🤗

25 Jan 20 vom Mitglied: katerinapurry


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