Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2020
|
78,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1391 kcal
|
Fett: 50,58g | Eiw: 149,11g | Kohlh: 92,90g.
Frühstück: Ironmaxx Imperius Crunchy Vanille Crisp, IronMaxx Imperius Crunchy Cookies & Cream. Mittagessen: Sol&Mar Cerdo Morisco , Tomaten, Saladinettes Blattsalat-Rohkost-Mix, Gurke (mit Schale), Salakis Salakis Light 9%, Alpro Soya Light, Kühne Dänischer Gurkensalat. Abendessen: IronMaxx Protein Bar Erdnuss, IronMaxx Protein Bar Weiße Schokolade Crisp. Snacks/Sonstiges: Milch 1,5%, Ja! Kaffee-Weißer. mehr...
|
|
2177 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 7 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 53 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Jacky.O's Gewichtsverlauf
|