Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2020
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49,4 kg
Bisher verloren: 25,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2106 kcal
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Fett: 90,70g | Eiw: 115,22g | Kohlh: 235,07g.
Frühstück: Coffee, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer. Mittagessen: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Cherry, Honeycrisp Apples, General Mills Lucky Charms Treats. Abendessen: Trader Joe's Roasted Plantain Chips, Sargento Ultra Thin Sharp Cheddar, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread, HoneyBaked Honey Baked Ham, Naturegg Eggs, Smart Ones Classic Favorites Chicken Enchiladas Suiza, Kroger Roasted Lightly Salted Almonds, Olive Garden Light Italian Dressing, Mezzetta Deli-Sliced Mild Pepper Rings, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Sweet Red Peppers , Onions , Roma Tomatoes, Cucumber (Peeled) , Simple Truth Organic Baby Spring Mix. Snacks/Sonstiges: Hershey's Sugar Free Syrup, Reddi-wip Fat Free Dairy Whipped Topping, Halo Top Creamery Peanut Butter Cup Ice Cream. mehr...
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1628 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 1 Stunde, Sit Ups - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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LeiLei84's Gewichtsverlauf
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