Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2020
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76,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 16,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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588 kcal
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Fett: 30,34g | Eiw: 50,62g | Kohlh: 21,90g.
Frühstück: Salz, Aldi Eiweißbrot (35g), Aldi Eiweißbrötchen (65g), Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Zitronensaft, Meerrettich, Zwiebeln, Gekochtes Ei, Räucherlachs. Snacks/Sonstiges: ültje Erdnüsse ohne Fett Geröstet. mehr...
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408 kcal
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Bewegung:
Staubsaugen - 1 Stunde und 30 Minuten, Samsung Health - 22 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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