Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2020
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95,8 kg
Bisher verloren: 17,5 kg.
Still to go: 10,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1305 kcal
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Fett: 11,98g | Eiw: 146,26g | Kohlh: 148,16g.
Frühstück: Jack Link's Teriyaki Beef Jerky, Coffee. Mittagessen: Jack Link's Teriyaki Beef Jerky, Jack Link's Teriyaki Beef Jerky, Coffee. Abendessen: Jack Link's Teriyaki Beef Jerky, Honeycrisp Apples. Snacks/Sonstiges: Milk (Nonfat) , Now Foods Creatine Monohydrate, True Nutrition Whey Protein Isolate Cold Filtration. mehr...
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Zunahme von 8,9 kg pro Woche
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yohoyoh's Gewichtsverlauf
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