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na ja 🤔
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57,3 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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834 kcal
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Fett: 28,00g | Eiw: 22,53g | Kohlh: 124,03g.
Frühstück: Grüner Tee. Mittagessen: Ja! Walnusskerne, K-Bio Agavendicksaft, Rosinen, Reis (Gekocht). Abendessen: Radeberger Lachsschinken, Dinkelbrot, Instant Nudelsuppe. Snacks/Sonstiges: Erdnussbutter, Kaffee mit Milch. mehr...
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1720 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 25 Minuten, Crosstrainer - 33 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 2 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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kriss39's Gewichtsverlauf
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