kittie.'s Notizen, 22 Jan 20

Ich habs auch echt vermasselt die letzten Tage.. die 70 will ich nicht mehr sehen. Brauche wieder Disziplin. Man, ich bin echt etwas sauer auf mich. >.<

69,9 kg Bisher verloren: 4,1 kg.    Still to go: 3,4 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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2053 kcal

Fett: 99,94g | Eiw: 90,24g | Kohlh: 156,16g.   Frühstück: Kaffee, Arla Frische Bio Weidemilch, Ingwer, Zitronensaft, Honig. Mittagessen: Bio Hofmolkerei Dehlwes Bio Protein Joghurt Mango-Vanille, funny-frisch Salzstangen, Kirschtomaten, Gouda. Abendessen: Schafskäse, Dornfelder, Olivenöl, Käserei Champignon Cambozola Classic, Tomaten, Wagner Rustipani Buntes Gemüse. Snacks/Sonstiges: Gemischte Blattsalate, Gut & Günstig Norvind Schnittkäse, Harry Körner Balance Sandwich. mehr...

2547 kcal

Bewegung: Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 45 Minuten, Yoga - 45 Minuten, Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 20 Minuten, Hausarbeit - 4 Stunden. mehr...