Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2020
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79,9 kg
Bisher verloren: 27,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1984 kcal
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Fett: 61,93g | Eiw: 78,33g | Kohlh: 277,30g.
Frühstück: Möhren, Butter, REWE Bäcker Brötchen, Metzgerfrisch Kochschinken, Marmelade, Kaffee. Mittagessen: Spaghetti Trocken, Tomatensoße. Abendessen: Kirschtomaten, Räucherlachs, Arla Esrom, Butter, Mischkornbrot. Snacks/Sonstiges: Müller Froop Pfirsich-Maracuja, Kaffee. mehr...
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2750 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 8 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 15 Minuten, Hausarbeit - 25 Minuten, Schreibtischarbeit - 35 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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