Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2020
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85,8 kg
Bisher verloren: 24,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1765 kcal
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Fett: 77,97g | Eiw: 121,86g | Kohlh: 140,49g.
Frühstück: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Mittagessen: Gut & Günstig Delikatess Deutsches Corned Beef , Harry Eiweißbrot, Käseaufschnitt Leicht, Kaffee. Abendessen: Laugenstange, Metzger Fleischkäse. Snacks/Sonstiges: Corny Free Joghurt, Balisto Muesli-Mix, Storck Werthers Original. mehr...
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3335 kcal
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Bewegung:
Kampfsport - 1 Stunde, Auto Fahren - 45 Minuten, Duschen - 22 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 53 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Sandroich's Gewichtsverlauf
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