Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2020
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94,3 kg
Bisher verloren: 19,0 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2872 kcal
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Fett: 152,62g | Eiw: 198,63g | Kohlh: 221,70g.
Frühstück: Orange Juice, Coffee. Mittagessen: Subway 6" Oven Roasted Chicken Breast, Coffee, Crumbs Mini Cupcake. Abendessen: Jack Link's Teriyaki Beef Jerky. Snacks/Sonstiges: Kroger Unsalted Peanuts, Coffee, True Nutrition Whey Protein Isolate Cold Filtration, Lifesavers Sugar Free Wint-O-Green Mints. mehr...
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3248 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 31 Minuten, Schwimmen (Langsam) - 18 Minuten, Sauna - 42 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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yohoyoh's Gewichtsverlauf
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