Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2020
|
88,4 kg
Bisher verloren: 17,6 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2600 kcal
|
Fett: 117,20g | Eiw: 158,36g | Kohlh: 226,82g.
Frühstück: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Яичница, Закон Бутерброда Сыр Плавленный с Ветчиной, Льняные Семена, Кофе лайт. Mittagessen: Пятерочка Яблоко Красное , Кофе с Молоком, Блины на Молоке, Белый Хлеб, Сельдь Соленая, Куриная Грудка Отварная, Картошка Тушеная, Ашан Сыр Российский 50%. Abendessen: Блины на Молоке, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Жареное Филе Свинины. Snacks/Sonstiges: Шоколенд Tofirister, Чай, Кофе с Молоком, Растворимый Кофе (из Порошка), Блины на Молоке. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
revyura's Gewichtsverlauf
|