Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2020
88,4 kg Bisher verloren: 17,6 kg.    Still to go: 3,4 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 21 Januar 2020:
2600 kcal Fett: 117,20g | Eiw: 158,36g | Kohlh: 226,82g.   Frühstück: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Яичница, Закон Бутерброда Сыр Плавленный с Ветчиной, Льняные Семена, Кофе лайт. Mittagessen: Пятерочка Яблоко Красное , Кофе с Молоком, Блины на Молоке, Белый Хлеб, Сельдь Соленая, Куриная Грудка Отварная, Картошка Тушеная, Ашан Сыр Российский 50%. Abendessen: Блины на Молоке, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Жареное Филе Свинины. Snacks/Sonstiges: Шоколенд Tofirister, Чай, Кофе с Молоком, Растворимый Кофе (из Порошка), Блины на Молоке. mehr...
Verlust von 3,5 kg pro Woche



     
 

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