Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2020
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50,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2010 kcal
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Fett: 64,78g | Eiw: 119,68g | Kohlh: 219,17g.
Frühstück: Räuchertofu , Bauernbrot, Mini Babybel, Pomelo, Ziegenfrischkäse Natur, Eisbergsalat, Tomaten, Gekochtes Ei. Mittagessen: Lindt Schokolade 90%, Tukan Räuchertofu , Wheaty Vegane Bratwurst , Aldi Bio Dinkel Geschliffen, Florette Feldsalat , Gelbe Paprika, Junge Frühlingszwiebeln. Abendessen: Ei, Tomaten, Grüne Paprika, Junge Frühlingszwiebeln, Basmati-Reis, Dodoni Feta. Snacks/Sonstiges: Alpenmark Räucherscheiben Gartenkräuter, Keim AOK-Brot, Ener Bio Dinkel-Ganzes Korn, Alpro Soya Joghurt Natur . mehr...
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2122 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Lesen - 2 Stunden, Stehen - 2 Stunden, Sitzen - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Lehre - 8 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 7,7 kg pro Woche
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galaxy.toughts's Gewichtsverlauf
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