Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2020
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100 kg
Bisher verloren: 17 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1961 kcal
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Fett: 79,20g | Eiw: 144,72g | Kohlh: 174,31g.
Frühstück: Palta, Hausbrot Pan Fermento de Centeno, Queso Brie, Leche Descremada la Serenisima Cero Lecheenos Calorias. Mittagessen: Mazola Aceite de Maíz, Huevo, Cebollas Rojas, Pepino (con Cáscara), Cocinero Aceite de Girasol, Merluza, Tomates. Abendessen: Brócoli, SanCor Manteca Clásica, Cocinero Aceite de Girasol, Jengibre, Ajo, Salsa de Soja, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Matarazzo Mostachol 3 Vegetales . Snacks/Sonstiges: Pomelo, Naranjas, Pacanas, Paladini Salamin Picado Fino, Banana. mehr...
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3178 kcal
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Bewegung:
Spinning - 40 Minuten, Bodybuilding - 9 Minuten, Sit Ups - 12 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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king_georgear's Gewichtsverlauf
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