Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2020
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90,7 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 30,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1413 kcal
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Fett: 39,19g | Eiw: 91,70g | Kohlh: 173,95g.
Frühstück: Gala Äpfel, Milch (Vollmilch), Honig, Knusperone Zarte Haferflocken. Mittagessen: Leichter Genuss Mozzarella , Gustoland Koch-Hinterschinken (33g), Leichter Genuss Gratinkäse, Wolf Hüttensalami, Champignons, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Rote Paprika, REWE Passierte Tomaten, Ja! Weizenmehl, Magerquark. Abendessen: Mondo Italiano Pesto Alla Genovese, Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken , REWE Passierte Tomaten, Champignons, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Galbani Mozzarella Light, Leichter Genuss Gratinkäse, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Magerquark. Snacks/Sonstiges: Gala Äpfel. mehr...
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2376 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Mari-mit-Hut's Gewichtsverlauf
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