Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2020
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80 kg
Bisher verloren: 27 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1916 kcal
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Fett: 82,31g | Eiw: 61,65g | Kohlh: 231,51g.
Frühstück: Kaffee, REWE Bäcker Brötchen, Honig, Butter, REWE Leberwurst, Marmelade, Kamps Mehrkornbrötchen. Mittagessen: Maredo Steakhaus-Pommes Frites, Wiener Schnitzel. Abendessen: Arla Esrom, Radieschen, Butter, Metzgerfrisch Kochschinken, Metzgerfrisch Leberkäse, Salami, Mischkornbrot. Snacks/Sonstiges: Kaffee, Äpfel. mehr...
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3590 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 6 Stunden und 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 15 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden, Nordic Walking - 1 Stunde und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Duschen - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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