Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2020
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108,4 kg
Bisher verloren: 13,6 kg.
Still to go: 15,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3072 kcal
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Fett: 164,32g | Eiw: 175,85g | Kohlh: 220,36g.
Frühstück: Rapsöl, Gekochtes Ei. Mittagessen: Lindt Schokolade 90%, Banane, Putenbrust Fleisch, Butter, Gekochtes Ei, American Sandwich Vollkorn. Abendessen: Aldi Schlemmerfilet Bordelaise, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Erdnüsse, Rösner Dinkelspitz, Alesto Pecannusskerne, Ja! Haselnüsse, Alesto Paranusskerne, Lidl Mandelkerne Naturbelassen, Walnüsse. Snacks/Sonstiges: Myline Eiweißpulver Vanille. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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