Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2020
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82,5 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1620 kcal
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Fett: 79,59g | Eiw: 194,80g | Kohlh: 26,82g.
Frühstück: Kunella Feinkost Leinöl, IronMaxx 100% Whey Protein Orange-Maracuja, IronMaxx 100% Whey Protein Orange-Maracuja. Mittagessen: Ingwer, Fjordkrone Party-Garnelen, Hähnchenbrustfilet. Abendessen: IronMaxx 100% Whey Protein Orange-Maracuja, Kunella Feinkost Leinöl, Real White Tiger Shrimps, Aldi Bio Eier, Kunella Feinkost Leinöl. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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