Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2020
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108,1 kg
Bisher verloren: 13,9 kg.
Still to go: 15,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3641 kcal
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Fett: 174,40g | Eiw: 257,81g | Kohlh: 244,13g.
Frühstück: Lätta Margarine, Gekochtes Ei, Lidl Eiweißbrot. Mittagessen: Storck Knoppers, Brokkoli, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Hähnchenschenkel (ohne Haut gegessen), Käse, Nutella Nutella, Eierkuchen, Snickers Snickers , Frikadelle, American Sandwich Vollkorn. Abendessen: Myline Eiweißpulver Vanille. Snacks/Sonstiges: Alesto Pecannusskerne, Ja! Haselnüsse, Alesto Paranusskerne, Lidl Mandelkerne Naturbelassen, Walnüsse. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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