Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2020
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83,2 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1601 kcal
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Fett: 72,40g | Eiw: 210,10g | Kohlh: 23,01g.
Frühstück: IronMaxx 100% Whey Protein Orange-Maracuja, Aldi Bio Eier. Mittagessen: Green Grocer's Brokkoli, Tiefgefroren, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett. Abendessen: Loose Hausmacher mit Zwiebel, Farmer Paranüsse, Ja! Walnusskerne. Snacks/Sonstiges: Body IP Simons Perfect Eaa, Body IP Simons Perfect Post, Body IP Simons Perfect Pre. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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