Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2020
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46,8 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1690 kcal
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Fett: 32,72g | Eiw: 88,63g | Kohlh: 263,83g.
Frühstück: Tomaten, More Nutrition Chunky Flavour, Exquisa Quarkcreme, REWE Bio Zarte Haferflocken , Lidl Heidelbeeren, Ehrmann Frische Quarkcreme 20%, Cashewnüsse, Galiamelone. Mittagessen: Penny Markt Snacktomaten, Alnatura Quinoa, Mangos, Limette, Knoblauch, Baktat Kichererbsen, Kaufland Lauchzwiebel, REWE Blattspinat. Abendessen: Baktat Kichererbsen, DM Bio Kokosöl, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Porree, Möhren, Zwiebeln, Knollensellerie. Snacks/Sonstiges: Halo Top Peanut Butter Cup, Mars Celebrations (10g), Orangen, Premier Protein Chocolate Peanut Butter. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Theresia.F's Gewichtsverlauf
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