Biba64's Notizen, 18 Jan 20

So geschafft. Das Wochenende kann kommen. Haben heute Winterball vom Schützenverein. Wird eine heiße Party. Kalorienabbau fest eingeplant.

83,7 kg Bisher verloren: 7,1 kg.    Still to go: 14,7 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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471 kcal

Fett: 12,09g | Eiw: 64,47g | Kohlh: 24,00g.   Frühstück: Myprotein Eiweißshake, Ja! H-Fettarme Milch 1,5% Fett. Mittagessen: Ja! Forellenfilets, Elite Körniger Frischkäse Leicht 0,4% Fett, Aldi Knäckebrot Sesam. Snacks/Sonstiges: Tassimo Cappuccino. mehr...

2030 kcal

Bewegung: Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 15 Stunden. mehr...