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Es geht doch, so habe ich es mir vorgestellt. 500g die Woche ist optimal😁
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73,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2083 kcal
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Fett: 75,43g | Eiw: 104,09g | Kohlh: 215,12g.
Frühstück: Trader Joe's Kakaonibs, Leinöl, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Äpfel, Blaubeeren, Haferflocken, Ener Bio Haferkleie. Mittagessen: Marmelade, Philadelphia Doppelrahmstufe (30g), Deutschesee Makrelenfilet, BioBio Roggenvollkornbrot. Abendessen: Putenfleisch (Gekocht, Gebraten), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Rosenkohl (Gefroren). Snacks/Sonstiges: Romy Kokosschokolade, Gin Tonic, Milch 1,5%. mehr...
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1872 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 20 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Auto Fahren - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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MoiraMyles's Gewichtsverlauf
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