Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2020
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50,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2000 kcal
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Fett: 44,47g | Eiw: 96,26g | Kohlh: 292,30g.
Frühstück: Alete Knabber Sticks, Bauernbrot, Ziegenfrischkäse Natur, Bio Räuchertofu, Eisbergsalat, Pomelo, Tomaten, Gekochtes Ei. Mittagessen: Dodoni Feta, Quinoa Gepufft, Kidney Bohnen, Gelbe Paprika, Zucchini, Junge Frühlingszwiebeln, Tomaten. Abendessen: Weiße Schokolade, Zartbitterschokolade, Saure Sahne 10% Fett, Pizza Tomaten, Champignons, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Gelbe Paprika, Hefe, Junge Frühlingszwiebeln. Snacks/Sonstiges: Corny Cocos, Edeka Kartoffelbrötchen Dunkel, Ehrmann High Protein Pudding Chocolate Pudding. mehr...
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2002 kcal
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Bewegung:
Lesen - 2 Stunden, Stehen - 2 Stunden, Sitzen - 4 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Lehre - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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galaxy.toughts's Gewichtsverlauf
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