Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2020
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83,7 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 14,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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542 kcal
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Fett: 14,23g | Eiw: 73,29g | Kohlh: 28,45g.
Frühstück: Aldi Fettarme Milch, Myprotein Eiweißshake. Mittagessen: Aldi Datteltomaten, Aldi Knäckebrot Sesam, Elite Körniger Frischkäse Leicht 0,4% Fett. Abendessen: Aldi Hähnchen Steaks Curry. Snacks/Sonstiges: Tassimo Cappuccino. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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