Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2020
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84,9 kg
Bisher verloren: 14,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3299 kcal
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Fett: 119,44g | Eiw: 204,06g | Kohlh: 414,77g.
Frühstück: Trader Joe's Tangerines, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Apples , Great Value Light Greek Nonfat Yogurt, Fairlife Chocolate Milk, Kashi GOLEAN Original Cereal, Graham Crackers (Plain or Honey, Includes Cinnamon) . Mittagessen: Wholly Guacamole Classic Guacamole, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled) , Ole Extreme Wellness Spinach & Herbs Tortilla Wraps, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas. Abendessen: Apples, Quest Birthday Cake Protein Bar. Snacks/Sonstiges: Marketside Triple Chocolate Cake. mehr...
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3701 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 3 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Google Fit - 20 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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-Diablo's Gewichtsverlauf
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