Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2020
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79,9 kg
Bisher verloren: 27,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1900 kcal
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Fett: 74,19g | Eiw: 93,45g | Kohlh: 217,27g.
Frühstück: Butter, Kaffee, Honig, Laugenbrötchen, Kamps Mehrkornbrötchen, REWE Leberwurst. Mittagessen: Möhren, Rote Paprika, Brokkoli, Hähnchenbrustfilet. Abendessen: K-Classic Laugenbrezeln, Metzgerfrisch Leberkäse, Arla Esrom, Butter, REWE Leberwurst. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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3071 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 55 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde und 25 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 45 Minuten, Hausarbeit - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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