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👎🏻🙈
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63,8 kg
Bisher verloren: 19,5 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1678 kcal
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Fett: 22,93g | Eiw: 147,07g | Kohlh: 229,59g.
Frühstück: Milch 1,5%, Inkospor X-Treme Whey Protein, Dextro Energy Traubenzucker, Kaffee, Real Quality Haltbare Milch Entrahmt, Inkospor Active pro 80 Vanille, Äpfel, Alnatura Quinoa (Gekocht). Mittagessen: Blaubeeren, Inkospor Active pro 80 Vanille, Banane, Ei, Magerquark. Abendessen: TiP Magermilch Joghurt Mild 0,1%, Magerquark, Rote Beete, Weiße Champignons (Gebraten), Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Aldi Rote Paprika, Möhren, Süßkartoffel (ohne Schale, Gegart, Gekocht). Snacks/Sonstiges: Reis-fit Risbellis Barbecue, Schwip Schwap Cola + Orange ohne Zucker , Nestle Smarties. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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kleinemaus83's Gewichtsverlauf
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