Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2020
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55,4 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1327 kcal
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Fett: 34,02g | Eiw: 95,27g | Kohlh: 155,98g.
Frühstück: Mondamin Grießbrei Klassische Art, Äpfel, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Möhren, Edeka Blumenkohl Reis, Gut & Günstig Passierte Tomaten. Abendessen: Like Meat Filetstücke Döner-Art aus Bio Soja, Laschinger Stremel-Lachs Natur, Rote Paprika, Salatgurke, Cocktailtomaten. Snacks/Sonstiges: Lorenz Salzstangen, Kaffee mit Milch. mehr...
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1613 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 10 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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* ANJA *'s Gewichtsverlauf
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