Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2020
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80 kg
Bisher verloren: 27 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2152 kcal
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Fett: 83,56g | Eiw: 75,45g | Kohlh: 270,08g.
Frühstück: REWE Leberwurst, Butter, Kaffee, Honig, Kamps Mehrkornbrötchen, REWE Bäcker Brötchen, Marmelade. Mittagessen: Iglo Fischstäbchen, Nudeln, Spreewald Königin Letscho. Abendessen: K-Classic Puszta Salat, REWE Leberwurst, Butter, St.Mang Original Allgäuer Limburger, Arla Esrom, Salami, Mischkornbrot. Snacks/Sonstiges: Müller Froop Pfirsich-Maracuja, Kaffee. mehr...
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3580 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 8 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Baden - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 30 Minuten, Auto Fahren - 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 25 Minuten, Nordic Walking - 1 Stunde und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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