Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2020
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85,1 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2085 kcal
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Fett: 73,25g | Eiw: 129,18g | Kohlh: 220,75g.
Frühstück: Like Meat Pulled Pork, Gouda, Netto Apfeltasche, REWE Bäcker Brötchen. Abendessen: Mayonnaise, Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Nuggets Klassisch. Snacks/Sonstiges: Äpfel, Äpfel, Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate. mehr...
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2690 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 13 Stunden, Stehen - 1 Stunde, Auto Fahren - 30 Minuten, Duschen - 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Ian Raven's Gewichtsverlauf
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