Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2020
|
84,4 kg
Bisher verloren: 25,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1759 kcal
|
Fett: 70,87g | Eiw: 102,24g | Kohlh: 179,12g.
Frühstück: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Mittagessen: Club Sandwich. Abendessen: Balisto Korn Cereal, Milbona Käseaufschnitt Light (36g), Champignons, Aldi Graved Lachs mit Honig-Senf Sauce, Edeka Salatmischung. Snacks/Sonstiges: Balisto Muesli-Mix, Orangen, Apfelsinen, Schwedengebäck Hafertaler (7.5g), Balisto Muesli-Mix. mehr...
|
|
2953 kcal
|
Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Auto Fahren - 45 Minuten, Duschen - 22 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 53 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Sandroich's Gewichtsverlauf
|