Ilkaeva68's Notizen, 16 Jan 20

Контрольное взвешивание после тысячи круассанов 👹👹👹Плохо, Маша, плохо!
« А теперь, достаём листочки, у нас сегодня контрольная!» (с) 😄😄😄
Провожу сегодня день контрольного взвешивания и подсчета ккал.
54 kg Bisher verloren: 0 kg.    Still to go: 1 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 16 Januar 2020:
2491 kcal Fett: 128,48g | Eiw: 117,38g | Kohlh: 228,56g.   Frühstück: Азбука Вкуса Блинчики с Творогом, Цикорий, Морковь, Городецкий Творог 12%, Гармония Сметана 20%, SPAR Хлопья 5 Злаков. Mittagessen: Орехи Кешью, Пятерочка Яблоко Красное , Чай, Коровка из Кореновки Мягкий Молочный Шоколад с Фундуком, Ясная Поляна Крекер "Забавные Животные", Салат, Ячменный напиток, Картофельная Запеканка с Фаршем. Abendessen: Яблоко Зеленое, Изюм, Чай, Ореховый Рай Миндаль, Грецкие Орехи, Какао, Магнит Банан, Печень Куриная Жареная, Чай, Приготовленная Тыква, Куриное Филе Вареное, Бразильские Орехи. Snacks/Sonstiges: Арахис, Мясновъ Масса Творожная Особая с Изюмом 23%, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Мясновъ Ветчина для Завтрака, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный с Отрубями, Чай, Простоквашино Молоко 2,5%, Магнит Банан, Кофе. mehr...
1315 kcal Bewegung: Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 16 Stunden. mehr...
Zunahme von 0,1 kg pro Woche

20 Unterstützer    Unterstützen   

Kommentare 
Что правда всего плюс 200?!!!! 
15 Jan 20 vom Mitglied: evagomel
Evagomel Да🤷🏻‍♀️Наверно мы очень много ходили. И ещё, я благоразумно вчера не взвешивалась. Был отёк большой после 20-часовой дороги. В 2-00 ночи уехали из отеля, потом два самолета, сидение в аэропортах, Стриж и в 24-00 мы были в НН. Всё это время ели булки , сэндвичи и сладости.  
15 Jan 20 vom Mitglied: Ilkaeva68
Так это вообще же отлично!!!! Я как то читала у одного тренера Жир горит на углеводах, может это как раз о вас;) Я из Европы стабильно 3-4 кг привожу Ну и дорога так же 24 часа занимает😬  
15 Jan 20 vom Mitglied: evagomel
Evagomel Помню из Италии я приехала с неизменным весом. А с олинклюзив я приезжаю всегда с отвесом даже. Там выбор еды «здоровее». Но, очевидно, что мыщц стало меньше и поднакопился жирок. Никакого импеданса я конечно делать не буду. Мне не очень важно сколько % у меня и чего. Я и так всё вижу. Я просто, как разгребу все завалы после отпуска, вернусь к тренировкам. Пока план такой🌸 
15 Jan 20 vom Mitglied: Ilkaeva68
ну ты даешь!!! 
15 Jan 20 vom Mitglied: _Стройная
И правильно 👍 Я тоже худею на все включено Когда выбор богат рука не тянется к гадостям  
15 Jan 20 vom Mitglied: evagomel
_Стройная Ой, не знаааю... я если честно думала вообще минус будет. Мышцы уходят. Ходили как кони( среднее количество шагов за день 25 тыс). Ну ели, конечно мощно! Но очень вкусно. Ели обе до боли в желудке 😱😄😄😄 
15 Jan 20 vom Mitglied: Ilkaeva68

     
 

Einen Kommentar abgeben


Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
 


Ilkaeva68's Gewichtsverlauf


App herunterladen
    
© 2024 FatSecret. Alle Rechte vorbehalten.