Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2020
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105,8 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 23,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1635 kcal
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Fett: 98,83g | Eiw: 84,64g | Kohlh: 112,36g.
Frühstück: Onions , Frank's Red Hot Sauce, Killer Chili. Abendessen: New York Texas Toast Cheese & Garlic Croutons, Wendy's Tomato (1 Slice), Broccoli , Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) , Red Onions, Mushrooms , Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked), Fresh Express Spring Mix, Ken's Steak House Balsamic Vinaigrette Dressing, Marie's Chunky Blue Cheese Dressing, Frank's Red Hot Wings Sauce Hot Buffalo, Chicken Wing (Skin Eaten). Snacks/Sonstiges: Strawberries, Pace Chunky Hot Salsa, Nabisco Triscuit Fire Roasted Tomato & Olive Oil Crackers, Blue Diamond Lightly Salted Almonds, Strawberries, Blueberries. mehr...
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3027 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde und 15 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 43 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 2 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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lonniehuffman's Gewichtsverlauf
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