Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2020
|
75,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1648 kcal
|
Fett: 81,54g | Eiw: 171,47g | Kohlh: 59,93g.
Frühstück: Ei, Myprotein BCAA mit Geschmack. Mittagessen: Gemischte Blattsalate, Weiße Champignons (Gebraten), Iglo Rahm-Spinat, Becel Bratfett, Hokkaido Kürbis, Hühnerfleisch und Haut (Geröstet). Abendessen: Scitec Nutrition Whey Protein, Wohltuer Maca Pulver, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Ehrmann Magerquark, Brokkoli, Alnatura Kokosöl Nativ, Kaufland Putenbrustfilet, K-Classic Pesto Alla Calabrese. mehr...
|
|
2350 kcal
|
Bewegung:
Arbeit - 4 Stunden und 45 Minuten, Hausarbeit - 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 48 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 47 Minuten, Stehen - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 10 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
m6646734-37's Gewichtsverlauf
|