Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2020
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78,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2796 kcal
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Fett: 91,60g | Eiw: 237,41g | Kohlh: 239,95g.
Frühstück: Be Light Gourmet-Rohschinken, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g), Äpfel, Trader Joe's Macadamia-Nüsse, Aldi Gouda Mild, Alpenmark Frischkäse Leicht. Mittagessen: Lidl Beerenmix, ESN Designer Whey Protein - Chocolate Coconut Cream, Alesto Walnüsse, Lidl Haferflocken, Grandiso Puddingpulver, Ei, Milbona Skyr Pur, Ja! Milch 3,5%. Abendessen: Gartenkrone Champignons 3. Wahl, Geschnitten, Lidl Gehackte Tomaten, Meine Metzgerei Fettreduziertes Rinderhackfleisch, Lidl Basmati Reis. Snacks/Sonstiges: Milbona Körniger Frischkäse, Gekochtes Ei, Haribo Gummibärchen, ESN Designer Whey Protein - Chocolate Coconut Cream, Nixe Thunfischfilets in Eigenem Saft und Aufguss. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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maxattom4ik's Gewichtsverlauf
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