Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2020
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84,8 kg
Bisher verloren: 25,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1720 kcal
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Fett: 74,05g | Eiw: 116,69g | Kohlh: 141,28g.
Frühstück: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Mittagessen: Harry Eiweißbrot, Käseaufschnitt Leicht, Gutfried Hähnchen-Salami, Kaffee. Abendessen: Harter Parmesan, Harry Eiweißbrot, Käseaufschnitt Leicht, Gutfried Hähnchen-Salami, Kaffee. Snacks/Sonstiges: Balisto Muesli-Mix, Schwedengebäck Hafertaler (7.5g), Kiwi, Äpfel, Manner Snack Milch-Haselnuss Vollkornflakes. mehr...
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3207 kcal
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Bewegung:
Kampfsport - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Duschen - 22 Minuten, Auto Fahren - 45 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 53 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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Sandroich's Gewichtsverlauf
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