Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2020
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61,1 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1420 kcal
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Fett: 43,26g | Eiw: 73,52g | Kohlh: 172,94g.
Frühstück: Esselunga Equilibrio Crostatine Multicereali con Confettura Extra di Ribes, Zymil Latte Scremato senza Lattosio, Caffè (dalla Moca). Mittagessen: Ragù, Mamma Emma Gnocchi Ricotta e Spinaci. Abendbrot: Dattero, Pane Integrale, Prosciutto Crudo. Abendessen: Mele Fuji, Pane Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Selex Radicchio Variegato, Bresaola. Snacks/Sonstiges: Salame, Aperol Spritz. mehr...
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2006 kcal
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Bewegung:
Sport - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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marziana666's Gewichtsverlauf
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