Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2020
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79,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1157 kcal
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Fett: 28,91g | Eiw: 128,48g | Kohlh: 100,59g.
Frühstück: Äpfel. Mittagessen: Kattus Harissa Scharfe Würzpaste, Freshona Tomatenmark, Kohlrabi, Edeka Tatar, Star Marke Kidney-Bohnen, Bonduelle Gold Mais, Zwiebeln. Snacks/Sonstiges: Milch 1,5%, Ja! Kaffee-Weißer. mehr...
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2173 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 10 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Jacky.O's Gewichtsverlauf
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