Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2020
|
78,9 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2808 kcal
|
Fett: 87,93g | Eiw: 240,91g | Kohlh: 246,50g.
Frühstück: Alpenmark Frischkäse Leicht, Be Light Gourmet-Rohschinken, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g), Äpfel, Trader Joe's Macadamia-Nüsse, Aldi Gouda Mild. Mittagessen: ESN Designer Whey Protein - Chocolate Coconut Cream, Alesto Walnüsse, Lidl Haferflocken, Grandiso Puddingpulver, Lidl Beerenmix, Ei, Milbona Skyr Pur, Ja! Milch 3,5%. Abendessen: Gartenkrone Champignons 3. Wahl, Geschnitten, Lidl Gehackte Tomaten, Meine Metzgerei Fettreduziertes Rinderhackfleisch, Lidl Basmati Reis, Lidl Gehackte Tomaten. Snacks/Sonstiges: Ehrmann High Protein Pudding Chocolate Pudding, Nixe Thunfischfilets in Eigenem Saft und Aufguss, Haribo Gummibärchen, ESN Designer Whey Protein - Chocolate Coconut Cream, Gekochtes Ei. mehr...
|
Verlust von 7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
maxattom4ik's Gewichtsverlauf
|