Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2020
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84,8 kg
Bisher verloren: 25,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1424 kcal
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Fett: 54,58g | Eiw: 102,52g | Kohlh: 131,07g.
Frühstück: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Mittagessen: Gutfried Hähnchen-Salami, Harry Eiweißbrot, Tomatensalat, Käseaufschnitt Leicht, Kaffee. Abendessen: Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Gemüsesuppe. Snacks/Sonstiges: Lindt Lindor Kugeln, Balisto Muesli-Mix, Dattel, Alnatura Gemüsebrühe, Äpfel, Storck Werthers Original. mehr...
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2869 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Auto Fahren - 45 Minuten, Duschen - 22 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 53 Minuten. mehr...
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Verlust von 9,1 kg pro Woche
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Sandroich's Gewichtsverlauf
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