Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 März 2013
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130,5 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 30,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1762 kcal
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Fett: 87,90g | Eiw: 100,29g | Kohlh: 148,42g.
Frühstück: Hähnchenbrust Fleisch, Reiswaffeln, Sesam Knäckebrot, Brötchen. Mittagessen: Puten Schinken, Brötchen, Pink Lady Äpfel, Sellerie, Tomaten. Abendessen: Hackfleisch (70% mager / 30% Fett), Zwiebeln, Rote Paprika, Rote Paprika. Snacks/Sonstiges: Sesam, Reiswaffeln, Pink Lady Äpfel. mehr...
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konstantes Gewicht
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