TATIana♡'s Notizen, 14 Jan 20

Странная цифра, сначала весы показали 66,7, но потом 4 раза 66,6🙄. Поэтому ставлю эту цифру😎. Как тяжело после праздников входить в прежний режим🤔.

66,6 kg Bisher verloren: 10,1 kg.    Still to go: 0,6 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1354 kcal

Fett: 55,69g | Eiw: 60,91g | Kohlh: 157,92g.   Frühstück: Коркунов Конфета, Пряник, Кофе, Бутерброд с Ветчиной и Сыром. Mittagessen: Бутерброд с Красной Рыбой, Магнит Банан, Кофе с Молоком, Кириешки Сухарики со Вкусом Бекона, Теремок Гороховый Суп с Копченостями. Abendessen: Простоквашино Творожок 0%. Snacks/Sonstiges: Коркунов Конфета, Пряник, Сыр Российский, Чай. mehr...

2350 kcal

Bewegung: Ergometer - 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 10 Minuten, Bodybuilding - 50 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...