|
Essen für die nächsten 4 Tage vorgekocht. Aktuell stehe ich 6x pro Woche auf meinem Vibroshaper auch wenn ich täglich mit Muskelkater zu kämpfen habe. Mein Ziel, bis April 2021 // 80 kg zu erreichen , da ich wieder nach Hause fliege. 🇺🇸🇺🇸🇺🇸🇺🇸
|
111,8 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 45,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
760 kcal
|
Fett: 29,28g | Eiw: 89,75g | Kohlh: 33,26g.
Frühstück: Wasser, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Lauchzwiebeln, Gut & Günstig Frische Fettarme Milch 1,5%, Kaffee, Gekochtes Ei. Mittagessen: Wasser, Gekochter Rosenkohl, K-Classic Deutsche Markenbutter, Zitronensaft, Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten). Abendessen: Wasser. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Sandramama1234's Gewichtsverlauf
|